O ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ, ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ
Στον κλασικό βελονισμό χρησιμοποιούνται ειδικές βελόνες με μοριακή δομή ευγενούς μετάλλου. Μία πιο πρόσφατη εφαρμογή στον βελονισμό, αποτελεί ο ηλεκτροβελονισμός χωρίς βελόνες, ο οποίος πρωτοεφαρμόσθηκε το 1967, από Ρώσους ερευνητές. Στον ήλεκτρο βελονισμό, με διαβίβαση ρεύματος χαμηλής τάσης, γίνεται διέγερση των κατάλληλων σημείων βελονισμού, έτσι ώστε να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ο δε ηλεκτροβελονιστής, επενεργεί στα σημεία βελονισμού μ’ ένα τρόπο πιο σύγχρονο, ήπιο, και πολλές φορές πιο αποτελεσματικό.
Ο ηλεκτροβελονισμός, έχει τα εξής πλεονεκτήματα έναντι τού βελονισμού:
- Αποφεύγεται το τρύπημα με βελόνες.
- Το σύστημα που εφαρμόζεται, δίνει εξισορρόπηση “στην πολικότητα τού οργανισμού”.
- Αποφεύγονται οι τοπικοί ερεθισμοί, σε περιπτώσεις φλεγμονών.
- Με τη δυνατότητα ρύθμισης που έχει η συσκευή ηλεκτροβελονισμού, παρέχεται η ακριβής δόση ενέργειας.
- Βοηθάει και “τα ειδικά σημεία εφαρμογής”, που δημιουργεί με την πάθηση ο ίδιος οργανισμός.
- Ο ηλεκτροβελονισμός (σε αντίθεση με τον βελονισμό), δεν επηρεάζεται από τις καιρικές συνθήκες (κρύο -ζέστη – υγρασία), ή την ποιότητα του περιβάλλοντος.
- Τα 10 Hz που χρησιμοποιεί, συντονίζουν την ενέργεια τού σώματος με την Συμπαντική ενέργεια.
Ο ηλεκτροβελονισμός απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και καλύπτει μεγάλο εύρος παθήσεων συμπληρωματικά ή αμιγώς θεραπευτικά όπως:
Πόνοι:
- Κεφαλαλγία
- Ημικρανία
- Νευραλγία του τριδύμου και παράλυση του προσωπικού νεύρου
- Πονόδοντος
- Μεσοπλεύριος νευραλγία
- Πόνοι αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
- Πόνοι των αρθρώσεων άνω και κάτω άκρων
- Ισχιαλγία
- Οσφυαλγία
- Οστεοαρθρίτιδα
- Μυαλγία
- Ινομυαλγία
- Αθλητικές κακώσεις
Ψυχολογική αστάθεια & Ψυχοσωματικές παθήσεις:
- Αϋπνία
- Φοβία
- Μελαγχολία
- Κατάθλιψη
- Άγχος
- Εθισμοί (κάπνισμα, αλκοόλ, χρήση ουσιών)
Νευρολογικές παθήσεις:
- Παράλυση άνω και κάτω άκρων
- Ασθένειες με σπασμούς
- Σύνδρομο Meniere
- Parkinson
- Alzheimer
- Αμυοτροφική Πλάγια Σκλήρυνση (ALS)
- Μυασθένεια Gravis
- Σκλήρυνση κατά Πλάκας)
- Παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος:
- Γαστρίτιδα
- Έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου
- Εμετοί
- Κολίτιδα
- Ανορεξία
- Παχυσαρκία
- Εντερίτιδα και διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Νόσος CrohnΩτορινολαρυγγολογίας παθήσεις:
- Εμβοές
- Ίλιγγος
- Αλλεργική ρινίτιδα
- Οφθαλμολογικές παθήσεις
Παθήσεις καρδιάς:
- Παθήσεις των αγγείων
- Υπέρταση (ιδιοπαθής)
- Υπόταση
Παθήσεις αναπνευστικού συστήματος:
- Κοινό κρυολόγημα
- Βρογχίτιδα
- Βρογχικό άσθμα
- Αιματολογικές παθήσεις
Δερματοπάθειες:
- Έρπης ζωστήρας
- Ψωρίαση
- Ακμή
- Παθήσεις ουρο-γεννητικού συστήματος:
Υπογεννητικότητα
- Γυναικολογικές διαταραχές
- Διαταραχές έμμηνου ρύσεωs και εμμηνόπαυσης
- Πρόωρη εκσπερμάτωση
- Στυτική δυσλειτουργία
Κοσμητική ιατρική:
-
-
- Ρυτίδες
- Κυτταρίτιδα
- Αντιγηραντική θεραπεία
- Ναυτία και εμετός που σχετίζονται με την θεραπεία του καρκίνου
Ωτοβελονισμός
Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση της παχυσαρκίας με ωτοβελονισμό
Στις μέρες μας υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ανθρώπων που για τα προβλήματα υγείας που τους απασχολούν, ανατρέχουν σε ιατρικές μεθόδους ολοένα πιο φυσικές που δε δημιουργούν προβλήματα στον οργανισμό. Σε αυτές τις μεθόδους συγκαταλέγεται και ο ωτοβελονισμός, η τοποθέτηση δηλαδή μικροσκοπικών βελονών στο αυτί του θεραπευόμενου. Ο ωτοβελονισμός είναι μια θεραπευτική μέθοδος ανώδυνη, ασφαλής, σχετικά οικονομική με ενθαρρυντικά μέχρι τώρα αποτελέσματα. Εφαρμόζεται μόνη ή σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους.
Μια ιστορική αναδρομή μας δείχνει ότι στην Κίνα εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια ενώ για την παχυσαρκία από τη δεκαετία του '80. Αν και είναι μια νέα μέθοδος σε αυτή την εφαρμογή οι αποδέκτες σε όλο τον κόσμο αυξάνουν με γρήγορους ρυθμούς. Η μεγάλη αξία του ωτοβελονισμού στην παχυσαρκία έχει να κάνει με άτομα που δυσκολεύονται να τηρήσουν τις διατροφικές τους δεσμεύσεις όταν μπαίνουν σε μία διαδικασία απώλειας βάρους και συχνά λοξοδρομούν σε τροφικές επιλογές κατώτερης διατροφικής αξίας (τροφές σκουπίδια). Ο ερεθισμός συγκεκριμένων σημείων στο πτερύγιο του αυτιού επηρεάζει τη διατροφική συμπεριφορά του υπέρβαρου ασθενούς, ως εξής:
1.Διαμορφώνει εκ νέου την αίσθηση της πείνας και του κορεσμου
2.Παρεμβαίνει στους ψυχολογικούς και ψυχοπαθολογικούς παράγοντες της διατροφικής συμπεριφοράς, όπως:
η ψυχική πείνα το ψυχολογικό αποτέλεσμα του διαιτητικού περιορισμού (άγχος, κατάθλιψη, εκνευρισμός, επιθετικότητα)τη λαχτάρα για συγκεκριμένες τροφές όπως γλυκά, ζυμαρικά, ψωμί
3.Αυξάνει το μεταβολισμό που είναι συνήθως χαμηλός σε άτομα που κάνουν συχνά δίαιτες αδυνατίσματος.
MΕΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Μεσοθεραπειες προσωπου με μικροβελονισμο.Ο μικροβελονισμος προσώπου ενδείκνυται στις εξής περιπτώσεις:
Αφυδατωμένο, ξηρό δέρμα, ταλαιπωρημένο, θαμπό δέρμα, κουρασμένο πρόσωπο με μικρές επιφανειακές ρυτίδες ήπια χαλάρωση στο πρόσωπο, στο περίγραμμα, στον λαιμό, πρόληψη (αποφυγή σχηματισμού ρυτίδων, αποφυγή χαλάρωσης προσώπου). Ως προετοιμασία για να δεχθεί καλύτερα το πρόσωπο άλλες θεραπείες αντιγήρανσης.Ο βελονισμός στο προσωπο εχει πάρα πολύ καλή δράση στις ήδη σχηματισμένες ρυτίδες. Δεν φεύγουν εντελώς, όμως απαλύνονται ώστε να μην ενοχλούν αισθητικά. Στις μικρές, επιφανειακές ρυτίδες υπάρχει σαφής βελτίωση.
Ο βελονισμός χρησιμοποιείται στην Κίνα εδώ και 5000 χρόνια. Οι Κινέζοι δεν ανακάλυψαν μόνο την πυρίτιδα, το εμβόλιο κατά της ευλογιάς, το μετάξι και την πυξίδα,αλλά και την τεχνική αυτής της φυσικής θεραπείας.
Ο βελονισμός εφαρμόστηκε στην Ευρώπη πολύ αργότερα,και επικράτησε περισσότερο στη Γαλλία απ΄όπου σιγά-σιγά κυρίευσε το δυτικό κόσμο.
Παρά την αυστηρή κριτική της κλασικής ιατρικής,ο βελονισμός μαγεύει τους ανθρώπους της Δύσης αν και ο τρόπος σκέψης της Ανατολής τους φαίνεται εντελώς ξένος. Ίσως σ'αυτό να οφείλεται το γεγονός ότι ,παρ'όλο που η εφαρμογή του βελονισμού έχει μεγάλη επιτυχία στην αντιμετώπιση των ασθενειών,για την κλασική ιατρική εξακολουθεί να παραμένει ένα μεγάλο αίνιγμα.
Οι φυσικοί επιστήμονες,οι οποίοι παραδέχονται μόνο τις διαδικασίες που μπορούν να μετρηθούν, προσπαθούν εδώ και πολύ καιρό να εξηγήσουν τον τρόπο δράσης του βελονισμού.
Βελονισμός σημαίνει τρύπημα με βελόνα. Στην αρχη, χρησιμοποιούσαν ως μέσο για το βελονισμό αιχμηρά κομμάτια πέτρας, αργότερα κόκαλα ή μυτερά κομμάτια από ινδοκάλαμο (μπαμπού).Σήμερα , ο βελονιστής χρησιμοποιεί λεπτές βελόνες από χρυσό,ασήμι,ανοξείδωτο ατσάλι και πλατίνα.Συχνά το τσίμπημα γίνεται βαθιά και η βελόνα χρειάζεται να περιστραφεί στο επιλεγμένο σημείο του δέρματος.
Ο Ηλεκτροβελονισμός
Ο δρ. Reinhold Voll από το Plochigen ανακάλυψε τον ηλεκτροβελονισμό πριν από 30 και πλέον χρόνια. Από τη λέξη καταλαβαίνουμε ότι ο ηλεκτροβελονισμός έχει άμεση σχέση με το βελονισμό. Ο Voll ανακάλυψε μια μέθοδο μέτρησης της ενεργειακής περιεκτικότητας των σημείων βελονισμού. Ο κλασικός βελονιστής γνωρίζει ότι η ενέργεια εμφανίζεται άλλοτε σε πλεόνασμα και άλλοτε σε έλλειψη ,και χρησιμοποιώντας ανάλογα τις βελόνες του αυξάνει ή διασκορπίζει την επιπλέον ενέργεια.
Αντί για βελόνες,ο ηλεκτροβελονιστής χρησιμοποιεί ένα ηλεκτρόδιο με στρογγυλεμένη απόληξη διαμέτρου 2 χιλιοστών περίπου.
Εκτός από τα κλασικά σημεία βελονισμού, ο ηλεκτροβελονισμός ασχολείται και με μια άλλη σειρά σημείων. Μέσω των κλασικών σημείων και των άλλων, μπορεί να επηρεάσει αποτελεσματικά και άμεσα τα ανάλογα όργανα. Συγχρόνως ,μετρά τη συνολική ενεργειακή κατάσταση του οργανισμού και βοηθά στην εξισορρόπηση της ενέργειας είτε αυτή βρίσκεται σε έλλειψη είτε σε πλεόνασμα, π.χ. σε ασθένειες που έχουν σχέση με φλεγμονές.
H ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΗΛΕΚΤΡΟΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ
Στη σημερινή εποχή,είναι πολλοί οι άνθρωποι που αισθάνονται κόπωση και ανικανότητα για παραγωγικότητα. Το άγχος της καθημερινότητας τους καταπιέζει,η ρύπανση του περιβάλλοντος με το μονοξείδιο και τα καυσαέρια ανισσοροπεί το σώμα και την ψυχή τους. Κατά συνέπεια,ο ηλεκτροβελονισμός είναι σήμερα αναγκαίος,διότι ενισχύει τα ενεργειακά αποθέματα προλαμβάνοντας τις παθήσεις που εμφανίζονται λόγω της έλλειψης της βιοδύναμης. Κάθε πόνος είναι μια κραυγή δίψας για ενέργεια. Κατά τη διάρκεια των εφαρμογών στα σημεία βελονισμού,οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι απελευθερώνεται ενδορφίνη,μια ουσία που προκαλεί το σταμάτημα του πόνου. Πρόκειται για μόρια πρωτεϊνών με άμεση δράση στο σταμάτημα του πόνου. Εξετάσεις απέδειξαν ότι ότι οι θέσεις των σημείων βελονισμού έχουν μικρότερη δερματική αντίσταση. Έτσι, ο ηλεκτρισμός διοχετεύεται ευκολότερα στο σώμα μέσω αυτών των σημείων απ'ότι σε άλλα σημεία του σώματος. Χάρη στα πειράματα που έγιναν με ηλεκτρογραφικές φωτογραφίσεις,οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι πάνω ακριβώς από το σημείο ενέργειας εμφανίζεται μια λάμψη,η οποία αποτελείται από φορτισμένα κυματίδια,τα ονομαζόμενα ιόντα.
Ενοχλήσεις Του Κυκλοφορικού Συστήματος Και Ηλεκτροβελονισμός
Πολλές ενοχλήσεις του κυκλοφορικού συστήματος οφείλονται στον ονομαζόμενο 'πολιτισμένο τρόπο ζωής' που ακολουθούμε σήμερα.Η βιασύνη,η μόλυνση του περιβάλλοντος,ο θόρυβος-όλα αυτά διαταράσσουν το νευροφυτικό μας σύστημα. Οι ενοχλήσεις αυτές μπορεί να είναι ασήμαντες,αλλά είναι δυνατό να φτάσουν στο σημείο να απειλήσουν την ίδια μας τη ζωή.Σε κάθε περίπτωση,οφείλουμε να συμβουλευτού
με έναν ειδικό γιατρό. Σε συμπτώματα όπως το μούδιασμα,η αίσθηση ότι μυρμηγκιάζουν ή παγώνουν τα χέρια ή τα πόδια μας,ο ηλεκτροβελονισμός μπορεί να φέρει πολύ καλά αποτελέσματα.Σοβαρότερα προβλήματα ,όπως δυσλειτουργία των αδένων, προβλήματα στον ύπνο, αίσθηση πίεσης στο στήθος, θρόμβωση, στηθάγχη, συγκοπή καρδιάς ή εγκεφαλικό επεισόδιο, προκαλούνται πάρα πολύ συχνά από βαριάς μορφής ενοχλήσεις του κυκλοφορικού συστήματος. Για την πρόληψη σε περιπτώσεις υπεραιμίας, υπότασης ή υπέρτασης κ.λπ., εκτός από τη χρήση του συστήματος ηλεκτροβελονισμού είναι αναγκαίο να υιοθετήσουμε ένα σωστό καθημερινό πρόγραμμα, το οποίο θα περιλαμβάνει, βαθιές εισπνοές, δίαιτα, αποχή από το αλκοόλ και το κάπνισμα κ.λπ. Είναι απαραίτητο να μιλήσουμε προηγουμένως με το θεραπευτή μας, και φυσικά το σημαντικότερο είναι η ενεργητική συνεργασία του ίδιου του ασθενούς.
Βελονισμός-Μεσημβινοί
Ο ΜΕΣΗΜΒΡΙΝΟΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ (Η) ΓΙΝ.
Ο μεσημβρινός της καρδιάς έχει εννέα σημεία και αρχίζει από την εξωτερική πλευρά των μυών της μασχάλης (στη ζαρωματιά). Στη συνέχεια προχωρεί από την εσωτερική πλευρά του άνω βραχίονα και προς τον κάτω βραχίονα,πάνω από τον αγκώνα,μέχρι το μικρό δάκτυλο και καταλήγει στην εσωτερική πλευρά,στη γωνία του νυχιού. Στην καρδιά αποδίδουν οι Κινέζοι και μια σειρά από πνευματικές ιδιότητες όπως συνείδηση, ενθουσιασμό κ.λπ. Κάνοντας ταυτόσημη την έννοια καρδιά,με την έννοια ψυχή.Η καρδιά έχει αντιστοιχία στη γλώσσα.
Ο ΜΕΣΗΜΒΡΙΝΟΣ ΤΟΥ ΛΕΠΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ (Dü) ΓΙΑΝΓΚ.
Ο μεσημβρινός του λεπτού εντέρου με τα 19 σημεία του έχει τη ''δύναμη της μεταβολής'', δηλαδή παίρνει την τροφή και τη μεταβάλλει σε ενέργεια.Γι'αυτό είναι πολύ σπουδαίος για την ικανότητά του να επηρεάζει τη βλεννώδη μεμβράνη και σπουδαίος πάνω απ'όλα, σε ασθένειες νεύρων,όπως π.χ. ρευματικοί πόνοι,οδοντόπονοι, ασθένειες της κοιλιακής κοιλότητας(υπογαστρίου),κ.λπ. Αρχίζει από την εξωτερική πλευρά του μικρού δακτύλου, προχωράει προς τα επάνω,στο άνω μέρος του βραχίονα και προς τον ώμο,σε τεθλασμένη γραμμή προς το λαιμό ,τα μάγουλα και φθάνει τέλος στο λοβό του αυτιού. Ακόμα, έχει σχέση και με την καρδιά, δηλαδή το ένα όργανο επιδρά και ρυθμίζει τη λειτουργία του άλλου.
ΕΡΕΥΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ.
Όλες οι ασθένειες προκαλούνται από διαταραχές στο βιοενεργειακό πεδίο που περιβάλλει και ζωογονεί το σώμα μας. Προϋπόθεση για μια υγιή διαβίωση, γεμάτη ευεξία και ζωντάνια, είναι η ανεμπόδιστη και ισσοροπημένη ροή ενέργειας. Για όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού- σωματικές, νοητικές και ψυχικές- καταναλώνεται ηλεκτρική ενέργεια. Ο άνθρωπος είναι στη πραγματικότητα ένα μοναδικό δημιούργημα, όπως άλλωστε και η γη- που είναι ένας αυτόνομος, ηλεκτρικός, παραγωγικός σταθμός δύναμης. Δυστυχώς όμως, εξαρτάται και από επιπρόσθετη εξωτερική ενέργεια. Η έλλειψη ηλιακής ενέργειας οδηγεί σε ελάττωση της απαιτούμενης βιοενεργειακής φόρτισης, η οποία στον υγιή άνθρωπο ανέρχεται στα 7000 Α περίπου. Η τιμή αυτή μπορεί ανα πάσα στιγμή να μετρηθεί ραδιομετρικά. Οι πολύ χαμηλές ή πολύ υψηλές τιμές οδηγούν σε παθολογικά φαινόμενα πχ. 'άνοιγμα' της μύτης, προβλήματα κυκλοφορικού, κακοήθεις όγκους κ.λπ.
Με τον κλασικό βελονισμό, οι βελόνες που τρυπούν απαλά το δέρμα προκαλούν τη μεταφορά της ήδη υπάρχουσας ποσότητας ενέργειας σε συγκεκριμένα σημεία του οργανισμού και της επιτρέπουν να δράσει αποτελεσματικά. Ωστόσο, παρ'όλο που παρατηρείται κάποια βελτίωση στα σημεία αυτά, το χαμηλό επίπεδο ζωτικότητας δεν επηρεάζεται. Π.χ. Αν το ύψος της ζωτικότητας ήταν 4000 Α πριν από την εφαρμογή, μετά το πέρας του βελονισμού θα παραμείνει το ίδιο. Για το λόγο αυτό, κατασκευάστηκαν ειδικοί παλμοδότες που προσαρμόστηκαν στις βελόνες, οι οποίοι πρόσθεταν επιπλέον ενέργεια στον οργανισμό. Τα αποτελέσματα ήταν σαφώς καλύτερα.
ΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ
Οι έρευνες χιλιάδων ετών μας οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι στο σώμα μας υπάρχουν περίπου 800 διακόπτες. Αν ευαισθητοποιήσουμε ή μαλάξουμε ελαφρά αυτά τα κέντρα, οι πόνοι που ενδεχομένως μας ταλαιπωρούν μειώνονται. Οι γιατροί της Δύσης υπήρξαν αρχικά πολύ επιφυλακτικοί απέναντι στις κινέζικες μεθόδους. Ωστόσο, μετά από πειράματα πολλών ετών, αποδείχθηκε περίτρανα ότι ο βελονισμός ως θεραπεία δεν είναι απλώς μια φαντασίωση ή αυθυποβολή, αλλά ότι διαθέτει τις πλέον σταθερές και επιστημονικές βάσεις. Ρώσοι ερευνητές διαπίστωσαν μετά από πολλαπλά πειράματα και εφαρμογές ότι τα σημεία βελονισμού εκπέμπουν ως ακτινοβολία βιοπλασματική ζωτική ενέργεια. Το 1977, οι W. Shaid και Buchner ανίχνευσαν τα κλασικά σημεία βελονισμού με συνεχές και εναλλασόμενο ρεύμα και διαπίστωσαν ότι τα συγκεκριμένα σημεία προβάλλουν μια μικρή ωμική αντίσταση σε αντιδιαστολή με την υπόλοιπη επιδερμίδα. Ο Βιεννέζος καθηγητής και ερευνητής ιστών G.Kellner εξέτασε 11.137 δείγματα επιδερμίδας και διαπίστωσε ότι στην περιοχή του σημείου βελονισμού καταλήγει σημαντικά μεγαλύτερος αριθμός νεύρων απ΄ότι στη γύρω περιοχή του δέρματος.
Μία θεραπευτική μέθοδος, που μόλις πριν λίγες εκατοντάδες χρόνια έγινε γνωστή στο δυτικό κόσμο, είναι ο βελονισμός.
Κινέζικη η προέλευση του, και για πολλούς αιώνες είχε αποτελέσει το κύριο θεραπευτικό σύστημα. Σήμερα πια, αποτελεί μία συχνή προσφυγή του ασθενή για θεραπεία, αλλά και αντικείμενο έρευνας του επιστημονικού κόσμου.
Με τη βελονοθεραπεία ενεργοποιούνται μηχανισμοί αυτο-ίασης, που για κάποιους λόγους υπολειτουργούσαν, ή ερεθίζονται για πιο έντονη λειτουργία. Ο ασθενής μετά από μερικές συνεδρίες ανακουφίζεται συχνά από πολλά συμπτώματα, κυρίως όμως και σε πολλές των περιπτώσεων, από τα αίτια που δημιουργούν τα συμπτώματα αυτά.
Ο παραδοσιακός κινέζικος βελονισμός έχει ερευνηθεί, αλλά και αμφισβητηθεί από πολλούς. Η δυσκολία για επιστημονική απόδειξη της δράσης του, αποτελεί την κυριότερη αιτία γι’ αυτήν την αμφισβήτηση, όπως και η απροθυμία πολλών εκπροσώπων του ιατρικού κόσμου να αποδεχτούν κάτι, το οποίο σύμφωνα με πολλές ενδείξεις λειτουργει.
Εγκεφαλικο
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια βλάβη, η οποία προκαλείται όταν η ροή του αίματος μέσα από τις αρτηρίες διαταραχθεί ή σταματήσει ξαφνικά, οπότε τα εγκεφαλικά κύτταρα παύουν να παίρνουν οξυγόνο και πεθαίνουν.
Ένα εγκεφαλικό μπορεί να είναι είτε ισχαιμικό, δηλαδή το αίμα να σταματήσει να ρέει επειδή ο θρόμβος ή η πλάκα στην αρτηρία το εμποδίζουν, είτε αιμορραγικό, δηλαδή η αρτηρία να έχει σπάσει από ρήξη.
Πώς προκαλείται το εγκεφαλικό;
Το εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλείται συνήθως σε άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως στους άντρες, τους ηλικιωμένους κ.α., αλλά πολλές φορές κάποιοι παράγοντες είναι εξαιρετικά επιβαρυντικοί και μπορούν να οδηγήσουν σε ένα εγκεφαλικό. Αυτοί οι παράγοντες βέβαια μπορούν να αντιμετωπιστούν και είναι οι εξής:
Το κάπνισμα: Το κάπνισμα διπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου
Ο διαβήτης: Ο σακχαρώδης διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνου πρόκλησης ισχαιμικού εγκεφαλικού έως και 6 φορές. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος εάν συνυπάρχει υπέρταση
Η υπέρταση: Η υπέρταση αποτελεί τον ισχυρότερο παράγοντα πρόκλησης τόσο ισχαιμικού όσο και αιμορραγικού εγκεφαλικού.
Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε από ένα εγκεφαλικό;
Ο καλύτερος τρόπος ώστε να προφυλαχτούμε από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η αντιμετώπιση των παραγόντων που ευνοούν την εμφάνισή
Όπως και στην πρόληψη, έτσι και στην αντιμετώπιση είναι σημαντική η διακοπή του καπνίσματος, η διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους ή η μείωση κιλών όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο και η καταπολέμηση των συναφών ασθενειών με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
Σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του/της ασθενούς μετά από ένα εγκεφαλικό παίζουν η φυσικοθεραπεία και ο βελονισμός
Βελονισμός
Ο βελονισμός έχει αποδεδειγμένα θετικά αποτελέσματα στην αποκατάσταση του/της ασθενούς μετά από εγκεφαλικό.Οι βελόνες τοποθετούνται βαθύτερα απ’ ότι σε άλλες περιπτώσεις στα σημεία βελονισμού, μέχρι ο/ η ασθενής να αντιληφθεί το αίσθημα μουδιάσματος που του προκαλούν ( Τε Τσι ).
Συνολικά απαιτούνται περίπου 20 έως 40 συνεδρίες, αρχικά 3 φορές την εβδομάδα και ύστερα 2 φόρες, οι οποίες εφαρμόζονται μαζί με τη φυσικοθεραπεία. Μετά το τέλος των συνεδριών έχουν παρατηρηθεί σημαντικές βελτιώσεις, ιδιαίτερα στην ικανότητα κατάποσης, τη γνωστική ικανότητα, τη βελτίωση των νευρολογικών ελλειμμάτων και τη λειτουργία των κάτω άκρων.
Εμμηνόπαυσης Προβλήματα
Εμμηνόπαυση είναι απλώς η παύση των έμμηνων ρύσεων, όμως ο όρος σημαίνει και τους μήνες ή τα χρόνια της ζωής μιας γυναίκας πριν και μετά την τελευταία της περίοδο-ένα διάστημα που μπορεί να συνοδεύεται ή όχι από κάποιες σωματικές ή συναισθηματικές αλλαγές.
Στις περισσότερες γυναίκες η περίοδος σταματά γύρω στα 50 χρόνια, σε λίγες μπορεί να πάψει ακόμα και από τα 40, ενώ σε ένα πολύ μικρό ποσοστό συνεχίζει και ως τα 60. Οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στην περίοδό τους-όπως ακανόνιστο κύκλο και μικρότερη ροή-μέχρι και μερικά χρόνια πριν από την παύση της περιόδου.
Κάποια συμπτώματα-όπως εξάψεις ή μεταβολές στη διάθεση-είναι προσωρινά και περνούν, καθώς το σώμα προσαρμόζεται, ίσως όμως υπάρξουν και πιο μόνιμα προβλήματα. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, για παράδειγμα, επηρεάζουν την απορρόφηση ασβεστίου από τα οστά και μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Έτσι, μετά την εμμηνόπαυση υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για οστεοπόρωση, αλλά και για καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως αθηροσκλήρωση.
Θεραπεία
Στη συμβατική, όσο και στην εναλλακτική ιατρική, η πιο κοινή προσέγγιση για αντιμετώπιση των προβλημάτων εμμηνόπαυσης είναι να δοθούν ξανά στο σώμα επαρκείς ποσότητες των οιστρογόνων που δεν παράγει πια. Αυτή η τεχνική, γνωστή στη συμβατική ιατρική ως θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, είναι κάπως αμφιλεγόμενη, εξαιτίας κάποιων παρενεργειών.
Εναλλακτικές Θεραπείες
Κινεζικά βότανα, όπως το ντονγκ κουάι (angelica sinensis) ή το ασιατικό τζίνσενγκ (panax ginseng) περιέχουν φυτοοιστρόγονα, μια μορφή οιστρογόνων. Η σωστή αναλογία έχει μεγάλη σημασία. Συμβουλευτείτε ειδικό.
Πολλά βότανα και τροφές περιέχουν φυτοοιστρογόνα. Εκχύλισμα ή αφέψημα ακταίας (cimicifuga racemosa) μπορεί να προσφέρει θεραπευτική ποσότητα οιστρογόνων. Συνδυασμοί με λεώνορο (leonurus cardiac), λυγαριά (vitex agnus-castus) κράταιγο (craetegus oxyacantha) και άλλα βότανα ίσως βοηθήσουν στην ταχυκαρδία που συνοδεύει τις εξάψεις.
Τροφές πλούσιες σε φυτικά οιστρογόνα, όπως φασόλια σόγιας, φασόλια λίμα, ξηροί καρποί, σπόροι, μάραθος, σέλινο, μαϊντανός και λινέλαιο μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματά σας.
Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου. Κάντε ασκήσεις μεταφοράς βάρους για να αποφύγετε οστεοπόρωση και να διατηρήσετε καλή γενική υγεία.
Πάρτε 400 IU βιταμίνης Ε καθημερινά, για να αντιμετωπίσετε τις εξάψεις και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Κατάχρηση Ουσιών
Κατάχρηση θεωρείται η χρήση ψυχοδραστικών ουσιών- νόμιμων ή μη- σε βαθμό ικανό ώστε να βλάψουν τον χρήστη σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά ή κοινωνικά. Εξάρτηση είναι η καταναγκαστική, συνεχιζόμενη χρήση μιας ουσίας.
Οι συνήθεις ουσίες ανήκουν στις εξής ομάδες: Κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ). Υπνωτικά και αγχολυτικά είναι από τα πιο συνταγογραφούμενα φάρμακα. Το ποσοστό ανθρώπων που παίρνουν τουλάχιστον μια φορά τη βδομάδα κατασταλτικά του ΚΝΣ είναι πολύ μεγάλο.
Οι βενζοδιαζεπίνες μπορεί να προκαλέσουν εξάρτηση, καθώς οι ασθενείς αναπτύσσουν ανοχή σε αυτές ύστερα από μερικές εβδομάδες. Σε αυτές περιλαμβάνονται τα γνωστά αγχολυτικά διαζεπάμη(zanax), αλπραζολάμη και τριαζολάμη. Κατάχρηση τους φέρνει υπνηλία, δυσαρθρία και έλλειψη συντονισμού, που μπορεί να εξελιχθούν σε εξασθένηση της μνήμης, τρέμουλο και παράνοια.
Οπιοειδή. Η εξάρτηση από όπιο, μορφίνη και ιδίως από ηρωίνη είναι παγκόσμιο πρόβλημα. Συνήθως προκαλεί κατάθλιψη, άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και μείωση της ικανότητας αντιμετώπισης δυσκολιών.
Κάνναβη. Το κάπνισμα χασίς μπορεί να επηρεάσει την πρόσφατη μνήμη, να μειώσει το κίνητρο για ζωή και την ενεργητικότητα. Χρόνια χρήση συνδέεται με αύξηση καρδιακού ρυθμού, προβλήματα όρασης, κακή πνευμονική λειτουργία, αλλαγές στις σεξουαλικές ορμόνες και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
Άλλες ουσίες των οποίων γίνεται κατάχρηση ποικίλλουν από τον καπνό ή το αλκοόλ έως ψυχεδελικές ουσίες όπως το LSD. Αθλητές που παίρνουν αναβολικά στεροειδή για αύξηση μυών κινδυνεύουν να εμφανίσουν βίαιη συμπεριφορά, καρδιακές παθήσεις ή σοβαρές ηπατικές και ορμονικές βλάβες. Παιδιά εγκύων που κάνουν κατάχρηση νόμιμων ή παράνομων ουσιών έχουν πολλούς κινδύνους, από πρόωρο τοκετό ή κακή θρέψη ως επικίνδυνα συγγενή ελαττώματα.
Θεραπεία
Συμβατική Ιατρική
Το πρώτο βήμα είναι η επίγνωση. Κάποιοι χρήστες δε ξέρουν πως είναι εξαρτημένοι, άλλοι το αρνούνται. Σε αυτό το στάδιο, οικογένεια, φίλοι, ή ένας γιατρός που εμπιστεύεται ο χρήστης πρέπει να θέσει θέμα απεξάρτησης και θεραπείας.
Εναλλακτικές Θεραπείες
Πολλές εναλλακτικές θεραπείες βοηθούν στη μείωση του άγχους που συνοδεύει την κατάχρηση (ή που κρύβεται κάτω από αυτή), δυναμώνουν το σώμα και μειώνουν την έντονη επιθυμία για την ουσία.
Βελονισμός
Οι βελονιστές αναφέρουν επιτυχία στην αντιμετώπιση εξάρτησης από ηρωίνη, κοκαϊνη ή άλλες ουσίες. Ιδιαίτερα ο βελονισμός σε σημεία του αυτιού θεωρείται πως μειώνει τα συμπτώματα στέρησης και την ανάγκη για την ουσία, προλαμβάνει την υποτροπή και αυξάνει τον ρυθμό της ανάρρωσης.
Φυτοθεραπεία
Η αποβολή των τοξινών είναι σημαντικό τμήμα της θεραπείας. Το silymarin, που εξάγεται από γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum) ενισχύει το ήπαρ. Εκχύλισμα άγριας βρόμης, ρίζα λάππας (Arctium lappa), γλυκόρριζα (Glycyrrhiza glabra) και κόκκινο τριφύλλι (Trifolium pretense) θεωρείται πως καθαρίζουν το αίμα. Σκουτελάρια (Scutellaria lateriflora), βαλεριάνα (valeriana officinalis) και λουίζα μειώνουν το άγχος. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Υδροθεραπεία
Κάποιοι θεραπευτές πιστεύουν πως για να καθαρίσει το σώμα από τις ουσίες χρειάζονται μήνες. Καθημερινό μπάνιο (για 10-20 λεπτά), σε νερό με μισή κούπα μαγειρική σόδα ή θαλασσινό αλάτι μπορεί να βοηθήσει πολύ στην αποτοξίνωση.
Διατροφή και Δίαιτα
Τρώτε τουλάχιστον 3 κανονικά γεύματα τη μέρα, με σωστή αναλογία πρωτεϊνών, λαχανικών και σύνθετων υδατανθράκων. Σε ακατανίκητη επιθυμία για γλυκά, χρησιμοποιήστε άλλα γλυκαντικά αντί ζάχαρης και πάρτε κάθε μέρα μια κάψουλα (250 μικρογραμμάρια) πικολινικού χρωμίου, που βοηθά να σταθεροποιηθεί το σάκχαρό σας. Συμβουλευτείτε γιατρό για λήψη συμπληρωμάτων, όπως: βιταμίνες C και E, παντοθενικό οξύ (βιταμίνη β5), επινεφριδικό εκχύλισμα, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, χολίνη, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ, L-τυροσίνη.
Βελονισμος και καταθλιψη
Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός όσο και η ψυχοθεραπεία, σύμφωνα με μια νέα ερευνα.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα, περίπου ένας στους τρεις ασθενείς δεν εμφάνιζε κατάθλιψη μετά από τρεις μήνες βελονισμού , σε σχέση με έναν στους πέντε που είχε βελτίωση μόνο με αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
Στην έρευνα συμμετείχαν 755 άνθρωποι με μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη, οι οποίοι χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες.
Η πρώτη έκανε βελονισμό, η δεύτερη ψυχοθεραπεία και η τρίτη έπαιρνε απλώς φάρμακα. Το 70% των συμμετεχόντων έκαναν ήδη φαρμακευτική θεραπεία κατά το προηγούμενο τρίμηνο πριν την έρευνα και δεν τους ζητήθηκε να σταματήσουν τα αντικαταθλιπτικά τους.
Μετά από τρεις μήνες, όσοι είχαν κάνει βελονισμό, εμφάνιζαν οριακά μεγαλύτερη βελτίωση από ό,τι όσοι είχαν κάνει ψυχοθεραπεία και αρκετά μεγαλύτερη βελτίωση σε σχέση με όσους έκαναν απλώς φαρμακευτική αγωγή. Η διαφορά αυτή στα οφέλη παρέμεινε για τουλάχιστον άλλους τρεις μήνες μετά το σταμάτημα του βελονισμού ή της ψυχοθεραπείας.
Ρυτίδες
Θυμάστε που σας έλεγε η μαμά σας, «Μη ζαρώνεις το πρόσωπό σου γιατί θα κάνεις ρυτίδες»; Ε, λοιπόν, είχε δίκιο. Με τα χρόνια, το δέρμα αναπτύσσει μια «μνήμη» των πιο συνηθισμένων κινήσεων του προσώπου, ανάμεσα στις οποίες περιλαμβάνονται το μισό κλείσιμο των ματιών, το συνοφρύωμα και το ύψωμα των φρυδιών.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα αίτια που προκαλούν ρυτίδες. Οτιδήποτε στερεί από το δέρμα την υγρασία του, όπως το πολύ τρίψιμο ή η υπερβολική χρήση στυπτικών ουσιών, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Όμως, το κυριότερο αίτιο είναι η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ηλιακές ακτίνες. Συνιστώ να απλώνουμε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 50 στο εκτεθειμένο δέρμα, κάθε φορά που βγαίνουμε έξω. Οι φυσικές θεραπείες που συνιστώ και θα εφαρμόσετε με την έγκριση του γιατρού σας, μπορεί να αποτρέψουν ή να εξαλείψουν τις ρυτίδες.
Αρωματοθεραπεία
Για να περιορίσετε τις ρυτίδες και να αποτρέψετε τον σχηματισμό νέων, συνιστώ ένα θρεπτικό έλαιο προσώπου το οποίο ανακάλυψα εντελώς τυχαία.
Για να φτιάξετε το έλαιο προσώπου, ρίξτε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου rose και δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου everlast (που είναι γνωστό, επίσης, ως immortelle ή helichrysum) σε 30 γραμμάρια ελαίου από σπόρους του καρπού της αγριοτριανταφυλλιάς (rose hip seed oil). Φυλάξτε το μίγμα σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκαλάκι και βάζετε κάθε πρωί, αμέσως μετά τον καθαρισμό. Είναι λίγο ακριβό, επειδή περιέχει rose. Όμως, μακροπρόθεσμα, το rose αποδεικνύεται πολύ πιο φτηνό, σε σύγκριση με τα χρήματα που πληρώνουν οι γυναίκες για καλλυντικά τα οποία, τελικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά.
Δακτυλοπίεση
Για να τονώσετε τους μυς του προσώπου σας, πιέστε τα δύο σημεία της ομορφιάς του προσώπου, St 3, που βρίσκονται στο κάτω μέρος κάθε ζυγωματικού, ακριβώς στην κατακόρυφη ευθεία της κάθε κόρης. Συνιστώ να πιέζετε αυτά τα σημεία για ένα λεπτό, 3 φορές τη μέρα.
Κατάθλιψη και Βελονισμός
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο βιώνουν κατάθλιψη τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους. Αν εσείς ή κάποιος δικός σας άνθρωπος πάσχετε από κατάθλιψη, καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι να βρείτε ανακούφιση που θα είναι ασφαλής και αποτελεσματική. Αν θέλετε να ανακουφιστείτε από τα επώδυνα συναισθήματα της κατάθλιψης, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να σκεφτείτε τον βελονισμό. Ο βελονισμός είναι μια αρχαία μορφή παραδοσιακής Κινέζικης ιατρικής που
χρησιμοποιείται αιώνες για τη θεραπεία πολλών ιατρικών προβλημάτων, και για την κατάθλιψη ίσως να είναι η φυσική ανακούφιση που ψαχνετε.
Ο βελονισμός αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου προάγοντας την παραγωγή ενδορφινών και ρυθμίζοντας την παραγωγή άλλων ψυχοτρόπων ουσιών του οργανισμού όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη με αποτέλεσμα τη βελτίωση των αρνητικών συναισθημάτων.
Τι πρέπει να ξέρετε για τον βελονισμό
Ο βελονισμός είναι ένα από τα αρχαιότερα και πιο ολοκληρωμένα συστήματα του πλανήτη μας. Από αρχαιοτάτων χρόνων αποτελούσε το σημαντικότερο μέρος της ιατρικής της Άπω Ανατολής. Από γραπτές πηγές φαίνεται να εφαρμόζεται παράλληλα με μία βαθιά, εμπειρικά θεμελιωμένη γνώση των φυτικών φαρμάκων. Το πάνθεον των Κινέζων ιατρών της αρχαιότητας είναι τόσο μεγάλο όσο και το ελληνικό. Δίπλα στα ονόματα των σημαντικών ιατρικών μορφών της αρχαίας Κίν
ας , ξεχωρίζουμε τον αυτοκράτορα Χουάνγκ Τι (2698-2599 π.Χ) στον οποίο αποδίδεται η συγγραφή του πρώτου κλασικού ιατρικού έργου, στο οποίο περιγράφεται αναλυτικά τόσο η θεωρία όσο και η Τεχνική του βελονισμού.
Η θεραπευτική διαδικασία του βελονισμού δεν είναι απλή. Ο γιατρός πρέπει να πάρει πλήρες ιστορικό, να εξετάσει κλινικά τον ασθενή να θέσει την ακριβή διάγνωση και τέλος με προσοχή να επιλέξει τον πιο κατάλληλο συνδυασμό σημείων βελονισμού. Πρέπει να επιλέξει σημεία βελονισμού, ο συνδυασμός των οποίων θα δώσει το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα στον ασθενή. Πρέπει να γνωρίζει το βάθος και την ακριβή ανατομική θέση των σημείων βελονισμού, τους ιστούς (νεύρα, περιφερικά γάγγλια κλπ) που βρίσκονται πέριξ των σημείων και βεβαίως τις ιδιότητες και τις διασυνδέσεις των μεσημβρινών.
Βελονισμός και αδυνάτισμα
1.Ο βελονισμος μειώνει την όρεξη, καθώς και τη διάθεση για κατανάλωση γλυκών ή συγκεκριμένων τροφών, ενώ ταυτόχρονα ελαττώνει τον χρόνο
Κορεσμού με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες τροφής.
2. Διεγείρει τον κυτταρικό μεταβολισμό και δρα στο ανοσοποιητικό σύστημα βοηθώντας να εκκριθούν και να ρυθμιστούν οι ορμόνες του μεταβολισμού, της ομορφιάς και της μακροζωίας όπως σεροτονίνη, ενδορφίνες κ.λπ.
3. Κινητοποιεί και ρυθμίζει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό αυξάνοντας τις καύσεις και την αποβολή άχρηστων συστατικών που κατακρατούνται. Είναι δηλαδή μία μέθοδος που κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό, ρυθμίζει ουσίες όπως τα λιπίδια, το σάκχαρο, τις ορμόνες, μέσα από την ολιστική επίδραση που έχει.
4. Δρα κεντρικά που σημαίνει ότι ενώ αδυνατίζεις, μπορεί να θεραπευθεί παράλληλα και όποια άλλη πάθηση ή κατάσταση συνυπάρχει όπως αϋπνία, δυσκοιλιότητα, υπέρταση κ.ά ακόμα κι αν ο βελονισμός δεν εφαρμόζεται για αυτό τον λόγο.
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Για τον μέσο στρεσαρισμένο και ταλαιπωρημένο εργαζόμενο, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ΣΧΚ) δεν ακούγεται σαν αρρώστια, αλλά μάλλον σαν περιγραφή της ζωής του.
Όμως στην περίπτωση του ΣΧΚ, δεν μιλάμε απλώς για κούραση. Η εξάντληση που νιώθουν όσοι πάσχουν από αυτό είναι τόσο μεγάλη και επίμονη, ώστε κάθε φυσιολογική δραστηριότητα φαντάζει αδύνατη. Η χρόνια κόπωση δεν φεύγει με έναν καλό ύπνο.
Άλλα συμπτώματα του ΣΧΚ είναι ο πυρετός, ο ερεθισμένος λαιμός, οι μυϊκοί πόνοι, οι ερεθισμένοι λεμφαδένες και η κατάθλιψη. Μερικοί ασθενείς εμφανίζουν επίσης ίλιγγο, απώλεια μνήμης και δυσκολία αυτοσυγκέντρωσης.
Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη τι προκαλεί το ΣΧΚ. Επειδή η πάθηση φαίνεται να εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα, πολλοί ερευνητές υποψιάζονται κάποιον ιό, ο οποίος υπονομεύει την ανοσική αντίδραση. Οι φυσικές θεραπείες ίσως σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα και τα βαθύτερα αίτια του ΣΧΚ.
Δακτυλοπίεση
Μπορείτε να ενισχύσετε τον οργανισμό σας ώστε να αντιμετωπίσει την κούραση και την αδυναμία του ΣΧΚ, διεγείροντας το σημείο CV 6. Το CV 6 ονομάζεται επίσης θάλασσα ενέργειας, και βρίσκεται τρία δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Κλείστε τα μάτια και χαλαρώστε, αναπνεύστε βαθιά και κρατήστε την πίεση στο σημείο για 2 λεπτά. Η πίεση στο CV 6 μπορεί επίσης, να περιορίσει τον ίλιγγο και τη σύγχυση που συνοδεύει μερικές φορές αυτό το πρόβλημα. Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε σε ειδικό.
Διατροφική Θεραπεία
Να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ουσιώδη λιπαρά οξέα, όπως εκείνα που υπάρχουν στους ξηρούς καρπούς και τα σιτηρά. Συμβουλεύω όσους υποφέρουν από ΣΧΚ να κόψουν την καφεΐνη, τα φαγητά «σκουπίδια» και τις τροφές που παρασκευάζονται με λευκό επεξεργασμένο αλεύρι (μπορείτε να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως).
Θεραπεία Βιταμινών και Μετάλλων
Άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνια κόπωση μπορούν να χρησιμοποιήσουν το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα για να ελέγξουν το πρόβλημα: μία ταμπλέτα πολλαπλών αμινοξέων 3 φορές την ημέρα, 2000 μιλιγκράμ βιταμίνης C 2 φορές την ημέρα και 400 μιλιγκράμ ασπαρτικού μαγνησίου την ημέρα.
ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΟΤΙΝΗ
Η απεξάρτηση από τη νικοτίνη, μια εξαρτησιογόνο ουσία που περιέχεται στα φύλλα του καπνού, χαρακτηρίζεται από διάφορα συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, άγχος, ναυτία και έντονη επιθυμία για περισσότερο καπνό. Η χημική εξάρτηση κάνει το σώμα να επιθυμεί μονίμως ορισμένο επίπεδο νικοτίνης. Όταν η νικοτίνη πέσει κάτω από αυτή τη τιμή, το σώμα μπαίνει σε φάση στέρησης.
Τα συμπτώματα στέρησης που προκύπτουν στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος είναι δυσάρεστα και γεννούν στρες, είναι όμως παροδικά. Τα περισσότερα από αυτά κορυφώνονται σε 48 ώρες και φεύγουν εντελώς μέσα σε έξι μήνες. Ακόμη και πιο μετά όμως, ίσως να μην έχετε καταφέρει να αντιμετωπίσετε την τάση να τρώτε περισσότερο από πριν και ίσως χρειαστεί να χάσετε βάρος.
ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ
Είναι βέβαιο πως ο βελονισμός βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της απεξάρτησης. Συνήθως εφαρμόζεται σε σημεία του αυτιού και του σώματος, για 1-3 συνεδρίες. Μπορεί να συνδυαστεί με φυτοθεραπεία ή διατροφική υποστήριξη, όμως δεν χρησιμοποιείται μαζί με τσίχλες ή αυτοκόλλητα νικοτίνης. Ένας φυτοθεραπευτής ή βελονιστής ειδικός στα βότανα θα ορίσει την κατάλληλη αγωγή.
ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Στην απεξάστηση συνιστώνται ακόμη βότανα που ηρεμούν το νευρικό σύστημα : άχυρο βρόμης (Avena sativa), χαμομήλι (matricaria recutita), λυκίσκος (humulus lupulus) ή βαλεριάνα (valeriana officinalis)
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Τα περισσότερα προγράμματα διακοπής χρησιμοποιούν τα παρακάτω υποβοηθητικά μέσα:
- Αναλύστε τη συνήθειά σας για μερικές βδομάδες και κρατήστε ημερολόγιο σχετικά με το πότε, που και γιατί καπνίζετε
- Φτιάξτε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα
- Ορίστε μια ημερομηνία που ''θα το κόψετε'' και επιμείνετε στην τήρησή της
- Βρείτε υποκατάστατα- μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή κρατάτε ένα μολύβι στα χέρια. Αλλάξτε κάποιες συνήθειες, αποφεύγοντας ό,τι μπορεί να σας προκαλέσει επιθυμία για κάπνισμα.
- Ανταμείψτε την απόφασή σας. Κεράστε τον εαυτό σας με χρήματα που θα δίνατε στο κάπνισμα
- Απολαύστε το φαγητό σας. Στη διάρκεια της απεξάρτησης τρώτε όση ποσότητα τροφής- χαμηλής σε θερμίδες- επιθυμείτε
- Αν τυχόν ξανά κυλήσετε μην αποθαρρυνθείτε. Κατά μέσο όρο χρειάζονται 6 προσπάθειες για οριστική απαλλαγή από το κάπνισμα
ΠΡΟΛΗΨΗ
Καλύτερη πρόληψη είναι να μην αρχίσετε ποτέ το κάπνισμα και να διδάξετε στα παιδιά σας τους κινδύνους από αυτό. Οι περισσότεροι καπνιστές ξεκινούν στην εφηβεία, λόγω πιέσεων από την παρέα, ανάγκης να επαναστατήσουν ή επιθυμίας να δείχνουν ώριμοι. Παιδιά καπνιστών ξεκινούν πιο εύκολα το κάπνισμα, γιατί έχουν μάθει να το βλέπουν ως κάτι αποδεκτό. Αν θέλετε πραγματικά να αποτρέψετε το παιδί σας από το κάπνισμα, προσφέρετέ του το καλύτερο παράδειγμα, κόβοντάς το εσείς οι ίδιοι.